¿Será Violencia Doméstica o lo Estás Imaginando?

¿Piensas o sospechas que alguien que conoces es una víctima de violencia doméstica y no sabes qué hacer?

En este post aprenderás a detectar las señales y a proporcionarle a tu ser querido la ayuda que necesita para protegerse contra una relación que le hace daño o pone su vida en peligro.

Tal vez has notado señales de abuso físico, has presenciado altercados o comentarios ofensivos. La relación con tu ser querido ha cambiado de la noche a la mañana y no sabes por qué.

No asumas que lo estas imaginando. La violencia de pareja es más común de lo que crees.

Cuando consideras que una de cada cuatro mujeres y uno de cada siete hombres experimentan abuso doméstico durante sus vidas, es muy probable que alguien que conoces está experimentando abuso, lo ha experimentado en el pasado, o lo va a experimentar en el futuro.

La víctima puede ser tu amiga, hermana, colega o aun un hombre. El abuso doméstico le puede suceder a cualquiera—a una mujer inteligente, fuerte o profesional.  Y aunque parezca imposible, el abusador a su vez puede ser alguien distinguido, un líder de la comunidad o muy religioso.

No te sientas impotente ante esta situación. Puedes hacer una diferencia en la vida de alguien que sufre maltrato a manos de su pareja.

Cómo Determinar si un Ser Querido es Víctima de Violencia Doméstica

Han sido muy allegados por años. De repente tu relación cambia. Tu ser querido no es el mismo, parece evadirte, corta las conversaciones y ya no se divierten juntos… Si es que lo ves.

El aislamiento es el arma principal del abusador. El hecho de que tu ser amado se haya alejado puede ser una señal de que necesita tu ayuda.

Tal vez te sientas herido porque tu ser querido te está evadiendo. No lo tomes personalmente. Tu ser querido puede estar sufriendo y no te dice nada por vergüenza, dependencia económica o miedo a represalias por parte de su pareja.

Presta atención a estas señales de que tu ser querido está sufriendo maltrato:

• Cambio de personalidad súbito e inexplicable.
• Muestra ansiedad o depresión.
• Se ve nerviosa en la presencia de su pareja.
• Se aleja de su familia y amistades y no socializa.
• Lesiones físicas como moretones y cortaduras.

Después de haber notado estas señales, te preguntarás por qué aguanta el maltrato y sigue con él.

No asumas que permanece en la relación por su gusto.

Es difícil de entender lo que atraviesan las víctimas a menos que estemos en sus zapatos.

No es fácil romper una relación toxica. Y las víctimas necesitan apoyo para liberarse. Por eso es importante familiarizarte con las dinámicas del abuso doméstico. Tu agencia local puede orientarte o comunícate con la Línea Nacional de Violencia Doméstica.

Cómo Hablar de la Violencia Doméstica con un Ser Querido

Cómo Tener una Conversación Productiva

Hablar acerca del maltrato es difícil para ti al igual que para tu ser querido. Esta conversación tiene que ser espontánea.  No puede ser programada y hay que ser flexible. Deja que la conversación fluya sin forzarla ni poner resistencia.

Tu objetivo es hacer que tu ser amado se sienta seguro y apoyado.

Los consejos a continuación te ayudarán a tener una conversación productiva.

1.      Conversa en un lugar seguro

El abusador puede estar vigilando a tu ser querido, escuchando sus conversaciones, chequeando su teléfono o mensajes electrónicos. Hablen en un lugar privado lejos del abusador, donde puedan conversar abiertamente y sin interrupciones.

2.      Haz preguntas abiertas

Dale la oportunidad a expresarse y haz preguntas abiertas tales como:

• Extraño pasar tiempo juntos. ¿Qué has hecho últimamente?
• ¿Cómo les va a ti y a (nombre de la pareja)?
• Te noto estresada últimamente.  ¿Te encuentras bien?
• Sabes que puedes contarme lo que sea.

Si has sido testigo de abuso o has notado señales de violencia física, puedes ser más directo y decirle que te preocupa su seguridad y que no está solo. Enfatiza que quieres ayudar.

3.      Escucha sin juzgar

Espera las respuestas y continua la conversación de un modo natural. Tu ser amado tal vez tenga vergüenza o sentimientos de culpa por esta situación. Permítele hablar sin interrumpir o juzgar.

Conserva la calma y escucha con atención sin ofrecer consejos.

4.      Hazle saber que le crees y que su seguridad te importa

Si tu ser querido confía en ti y te habla de su situación abusiva, déjale saber que le crees su historia y que te preocupas por su seguridad y bienestar.

5.      Hazle saber que brindarás tu apoyo incondicional

Escuchar es noble, pero no es suficiente. Tu ser querido necesita sentir tu apoyo en su jornada para terminar el abuso. Demuestra tu compromiso de ayudar.

6.      Valida sus sentimientos

Cuando tu ser querido te confía su situación y te habla de los comportamientos de su pareja, escucha con atención e intenta obtener más información. No subestimes sus sentimientos, ni hagas comentarios tales como: “Se ve que él te quiere mucho”, “¿no estarás exagerando?”, “no puede ser tan malo como dices”.

7.      No rebajes a su pareja

A pesar del maltrato, tu ser amado aún ama a su pareja y tiene esperanza de que cambie. Si denigras a su pareja, tu ser querido se va a poner a la defensiva, puede justificar sus comportamientos o retirarte la confianza.

8.      No hagas presión para que deje a su pareja

Tu ser amado está experimentando mucha tensión en su relación abusiva. Al presionar para que tome una decisión súbita o para la cual no se sienta listo o empoderado, le estás usurpando su albedrío y además victimizándole. Honra su autonomía y déjale saber que vas a respetar y apoyar sus decisiones.

9.      Aliéntalo para que busque ayuda

Romper una relación abusiva no es fácil. Oriéntate y comparte los recursos para víctimas de abuso doméstico disponibles en tu comunidad. Ofrece acompañarle a sus citas con la policía o consejero de violencia doméstica si lo desea.

Si Tu Ser Querido no Desea Hablar

Si tu ser querido prefiere no hablarte del abuso, no le obligues a hablar ni hagas acusaciones. Dale la oportunidad de hablar cuando esté listo.

No le Abandones

Mientras más aumenta el abuso, las víctimas más se alejan de sus seres queridos y redes de apoyo. Sigue envuelto en su vida, mantente en comunicación y prométele que vas a estar disponible cuándo y cómo te necesite.

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¿Te preguntas si te encuentras en una relación abusiva? La violencia doméstica es mas comun de lo que crees. Infórmate en este post y en mi entrevista en el programa Sanando el Corazón Herido con la psicóloga Dra. Martha Reyes.

Nunca imaginaste que te podría suceder… Lo que comenzó como un romance de ensueño se ha convertido en una pesadilla, y tu príncipe azul te hace sentir infeliz. Tu autoestima está por el piso y no sabes qué hacer ni a dónde ir.

A lo mejor piensas que este tópico no tiene nada que ver contigo. Piénsalo bien. Te puedes encontrar en una relación abusiva sin saberlo. Esto es especialmente cierto para los hombres, quienes creen que sólo las mujeres pueden ser víctimas de abuso doméstico.

Todos nos enojamos con nuestras parejas algunas veces; discutimos y hacemos y decimos cosas de las cuales nos arrepentimos más tarde. Pero el abuso es distinto. Se trata de patrones de conducta que son hirientes a propósito, diseñados para controlarte, aislarte y destruir tu autoestima.

Estos comportamientos pueden ser tan sutiles y aparentemente inofensivos que tal vez ni te des cuenta.

Si tu pareja te lastima físicamente, definitivamente te encuentras en una relación abusiva, y tu seguridad y la de tus hijos debe ser tu prioridad.

Nada justifica que tu pareja te haga daño, y el abuso que estás sufriendo no es tu culpa. ¡Busca ayuda, busca tu seguridad y termina el abuso!

Si tu pareja no te pega, o lo hace cuando está estresado o bajo la influencia del alcohol o drogas, tal vez pienses que no te encuentras en una relación abusiva. A lo mejor sospechas que algo anda mal en tu relación, pero no estás segura si estás envuelta en una relación abusiva, o piensas que tus sospechas no tienen validez. Después de todo, tu pareja puede ser tan amorosa…

Y es por estas razones que las personas en tu entorno no se dan cuenta de que estás en problemas o piensan que estás exagerando.

A lo mejor no te identificas con la imagen de una víctima de maltrato que imaginas, pensando que el abuso doméstico es algo que le ocurre a “los demás”: las mujeres, personas de otras razas, países o clases sociales, a los débiles.  Pero en realidad, el abuso doméstico no conoce etiquetas. De hecho, te sorprendería saber que alguien que admiras o en quien confías es un abusador tras puertas cerradas.

Por eso es importante que te instruyas con respecto al abuso doméstico, las dinámicas de una relación abusiva, y cómo terminar de una manera segura el abuso que te lastima a ti o a alguien que amas.

En posts futuros compartiré más información y consejos sobre este tema tan importante.

Mientras tanto, no te pierdas esta fenomenal entrevista con la Dra. Martha Reyes en su programa Sanando el Corazón Herido. 

Sintonízate el lunes 14 de noviembre a la 1.30pm (PST)  y el viernes 18 de Noviembre a las 7.30 pm (PST) a través de ESNE TV por los canales de cable o por su página en la Internet (sección de “Sintonízate en TV en Vivo” a la hora exacta) o por la aplicación gratuita de ESNE TV.

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