¿Se te hace difícil perdonar? ¿Vives atormentada por situaciones hirientes que ocurrieron en el pasado? ¿No le hablas a tus padres, hermanos o amigos? ¿No has logrado rehacer tu vida después de un divorcio porque te niegas a perdonar a tu ex?

¡Libérate!

En este post aprenderás cómo el perdonar te abre paso para disfrutar de la vida feliz que te mereces.

Por qué es difícil perdonar

Todos hemos sido ofendidos alguna vez. Hemos pasado desengaños, sinsabores y decepciones amorosas. Puede ser algo tan simple como un gesto, una mirada o palabra hiriente o actos de fuerza mayor, como una traición o agresión física.

Pensamos que perdonar es algo que deben hacer los demás, o nos sentimos tan indignados por las ofensas que decimos “perdono pero no olvido”.

Jesús nos enseñó a perdonar—hasta setenta veces siete.

A veces nos negamos a perdonar porque asumimos que el perdonar es dejarnos pisotear.

Que al perdonar estamos aceptando conductas hirientes y ofensivas y estamos invitando a más ofensas.

Pero eso no es cierto. El perdón no se trata de aceptar comportamientos ofensivos. Especialmente cuando de abuso se trata, estos comportamientos nunca son apropiados y no podemos permitirlos.

Ninguna ofensa amerita hacerte perder tu paz ni que renuncies a tu felicidad.

El perdón te abre el corazón y hace espacio para dejar entrar la paz y el amor.

Perdonar te empodera

Tal vez te niegas a perdonar porque tienes miedo de parecer débil o vulnerable. ¡Al contrario! El perdonar te empodera, porque suelta el nudo que te causa el resentimiento.

Cuando te aferras a heridas pasadas y resentimientos, le estás cediendo tu poder a la otra persona. El aferrarte a los resentimientos te envenena a ti y te mantiene atada a la persona que te ha herido.

Cada vez que revives un evento hiriente, haces que continúe hiriéndote una y otra vez—mucho después de que esta conducta ha terminado.

De hecho, hay quienes se aferran a ofensas cometidas años atrás, a veces por personas que ya han fallecido.

Pero ¿quién se hace daño? Ciertamente no la persona fallecida.

El no perdonar destruye tu vida

Negarte a perdonar es como llevar un ancla atado a tu cuello: te impide alcanzar tu potencial y te priva de la paz que necesitas para poder ser feliz.

Si has terminado una relación, no podrás rehacer tu vida si continúas obsesionada con los errores y los daños sufridos en el pasado.

Cuando perdonas, rompes el hechizo y te liberas de las cadenas que causan los reproches y el resentimiento.

Muchas veces nos aferramos a los resentimientos porque erróneamente creemos que el no perdonar a nuestros ofensores nos hace superiores. Pensamos que el no perdonar nos hace “los buenos” mientras que la otra persona es el malo de la película.

Sin embargo, el no perdonar no te convierte en una buena persona ni convierte al otro en una mala persona. Sólo consigue hacerte infeliz mientras que la otra persona sigue con su vida—más feliz que tú—sin ser afectado por tu ira y tu odio.

Perdónate a ti misma

El perdón no es algo que hacemos por los demás. Es algo que hacemos para nuestro propio bienestar. No sólo perdones a otros, sino perdónate a ti misma por los errores cometidos, por falta de madurez o haber perdido la compostura.

Ten la humildad de pedir perdón y hacer enmiendas siempre que sea posible.

El perdón después del divorcio

Si tu matrimonio ha terminado en divorcio, seguirás amarrada a esa persona que te hizo sufrir por el resto de tu vida aunque el divorcio o la muerte los separe.

Para poder sanar de una ruptura, necesitas perdonar a tu cónyuge por cada daño – real o imaginario—cada uno de ellos, por imposible que te parezca.

Además, te tienes que perdonar a ti misma por todas las cosas que te reprochas con respecto a tu matrimonio y en cada aspecto de tu vida.

Perdónate por haber escogido a la persona equivocada. Por no haber reconocido sus faltas ni percibir las señales de peligro antes de casarte, o por haber tolerado comportamientos ofensivos, tal vez por mucho tiempo.

Aprovecha las lecciones aprendidas

Ten autocompasión por tus errores. Todos nos equivocamos, y casi siempre por ignorancia.

El pasado ya pasó y no puedes cambiarlo. Solamente puedes aprender de él. Aprovecha las lecciones aprendidas para convertirte en una mejor persona y evitar repetir los mismos errores en el futuro y en tus nuevas relaciones.

Libérate con el poder ilimitado del perdón y reclama la felicidad que te mereces.

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Santa Teresa de Ávila: Compañera en la salud y la enfermedad

Si tienes problemas de salud o el corazón herido, Santa Teresa de Ávila te ofrece el regalo de la sanación en cuerpo y alma. En este post te comparto cómo esta mujer extraordinaria transformó mi vida en mis más dolorosos momentos. Acompáñame en esta jornada espiritual.

Santa Teresa de Ávila me abrió las puertas al mundo mágico de la contemplación y me brindó una amistad con un Dios que es tan amoroso como accesible.

Desafortunadamente, no atravesé esa puerta hasta la mediana edad.

Tenía apenas 16 años cuando Teresa apareció en mi camino y sembró una semilla en mi alma que floreció como una flor perenne, urgiéndome que la hiciera mi compañera de viaje en varias etapas de mi jornada espiritual.

Santa Teresa de Ávila entró y salió de mi vida por unos 30 años.

La vida y obra de los místicos Santa Teresa de Ávila y San Juan de la Cruz fueron parte de mi currículo de literatura española en la escuela superior. Estudiamos estos santos, no por su santidad, sino por sus logros literarios.

Una vez la conocí, me fue imposible no enamorarme de Teresa. Esta mujer del siglo 16 estaba muy adelantada a su tiempo.

Fue una mujer poderosa en un mundo dominado por los hombres—reformadora, fundadora de conventos, autora y contemplativa.

Incorporaba la contradicción. Era una mujer pequeña de una grandeza majestuosa, quien poseía una pasión por la vida y un sentido del humor que la hacían invencible ante la adversidad.

Pero lo que más me impresionó de Teresa fue su amor por Jesús y la relación tan íntima que sostenía con El.

Santa Teresa de Ávila experimentó visiones místicas y comunión con Jesús de maneras inimaginables.

Me impresionó la imagen de la escultura de Bellini, El Éxtasis de Santa Teresa en mi libro de literatura. En ella, Bellini representaba la visión de Teresa en la cual un ángel le atravesaba el corazón con una flecha de oro, incendiando su corazón con amor a Dios.

¡Cuánto añoraba acercarme a Dios, convertirme en una con El, como Teresa! Pero yo no era una santa, ni una monja ni una mística. Me apenaba que estas experiencias eran reservadas para los santos. Yo era solo una estudiante de colegio católico, indigna de un honor semejante.

Pero mis sentimientos de indignidad no desvanecieron mi fascinación por Teresa.

Visité su convento en Ávila y devoré su obra maestra, Las Moradas. Se me hizo difícil entender los escritos de Teresa en español antiguo, pero algo llamó mi atención. Teresa le advirtió a sus monjas quienes, como yo, añoraban experimentar el éxtasis de la unión con Jesús, que si aspiraban a la comunión con Jesús, también tenían que tomar parte en su dolorosa pasión.

Me aterrorizó el pensarlo. ¿Era lo suficientemente valiente para soportar el dolor causado por una flecha en el corazón para entrar en comunión con Jesús? Me pareció una hazaña extraordinaria para una niña común.

Pero Jesús me tenía una sorpresa. Él deseaba entrar en comunión conmigo.

Muchos años más tarde, me diagnosticaron migrañas crónicas diarias y padecí un dolor insoportable. Entonces me acordé que Teresa también padecía de jaquecas espantosas y que era la patrona de las personas que sufren de dolor de cabeza.

El sufrimiento de Teresa me dio aliento, y me pregunté si esta aflicción me acercaría más a Dios. Esto me inspiró a llevar una práctica contemplativa. Por casualidad, encontré una vieja copia del libro Sadhana, un camino de oración, escrita por el padre jesuita Anthony de Mello. Este libro encendió mi evolución espiritual y me enseñó que hay un sinnúmero de maneras de experimentar comunión con Dios.

De Mello describió a Teresa como alguien que “escaló las cumbres de la unión mística con Dios.” Teresa estaba agradecida por su mente dispersa, la cual la forzó a expresar su amor por Dios rezando con su imaginación en vez del intelecto.

Y así acepte el reto a orar como Teresa, en mi imaginación. En mi corazón, consolé a Jesús en el Monte de los Olivos. Me convertí en la mujer que tocó su manto con una fe inquebrantable en que El me sanaría.

Pasé deliciosas horas en silencio, meditando en el amor que sentía por ese Dios que me guió por un camino inesperado hacia una fe absoluta y la sanación espiritual.

A pesar de haber perdido mi salud, mi carrera y otras cosas importantes para mi, me di cuenta de que Dios me había ofrecido una oportunidad única de compartir la pasión de Jesús.

Comprendí que no se necesita ser una santa para experimentar una exquisita comunión con Dios.

Sobre todo, aprendí que cuando buscas a Dios con sinceridad, El vendrá a tu encuentro en donde estés. Que Dios desea una relación contigo tanto como la deseas tú. Que no necesitas ser ni monja ni santa para ser una con Dios.

Ese es el regalo de su gracia.

Dios nos ofrece a todos una invitación de encontrarlo en el silencio. No se necesitan palabras mágicas ni ser un VIP—solo un deseo sincero de intimar.

Mi enfermedad fue un regalo. Fue un portal a una profunda conexión con Dios—una conexión que no cambiaría por la salud que había perdido.

Han pasado diez años desde el comienzo de mi enfermedad. Ya no padezco de migrañas todos los días. Pero a veces sufro ataques de migraña que duran meses.

En vez de vivir con miedo a una recaída, he aprendido a sentir paz en medio de la incertidumbre y de la adversidad.

Esta es mi lección: tengo acceso a Dios en la salud y en la enfermedad. En el mundo y fuera de él.

No tengo la menor duda de que Dios y yo estaremos juntos–por el resto de mi vida y en la eternidad.

Y doy gracias por mi enfermedad, el portal hacia mi espiritualidad.

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